Google reviews:
5,0
★★★★★ Waardering 5 van 5
Google reviews:
5,0
★★★★★ Waardering 5 van 5
Google reviews:
Google reviews:
Zoek je naar een personal trainer in Geldrop? Bij ons in de studio in Helmond begint dat met de vraag waarom het eerder niet lukte, zodat je plan aansluit op hoe jij in elkaar zit.
Je hebt het waarschijnlijk al vaker geprobeerd. Misschien met een schema dat je online vond, met een sportschoolabonnement dat na een week of zes niet meer werd gebruikt of met een coach die je een plan gaf zonder ooit te vragen hoe jouw week er eigenlijk uitziet. Het vervelende daaraan is dat je meestal best weet wat je zou moeten doen, maar de resultaten blijven uit.
Daar komt bij dat je week al vol zit voordat je aan jezelf toekomt. Als je een eigen bedrijf runt of een gezin hebt dat op je rekent, is sporten het eerste dat sneuvelt zodra het ergens anders knelt. Na een paar van die periodes merk je dat je het vertrouwen in je eigen lichaam kwijt raakt en daardoor wordt de drempel om opnieuw te beginnen elke keer een stukje hoger.
Dat het je tot nu toe niet lukte, ligt zelden aan doorzettingsvermogen. Veel vaker ligt het aan een aanpak die nooit op jouw situatie is afgestemd en daarom pakken wij het compleet anders aan.
Personal training bij Metam betekent dat je een op een begeleid wordt op alles wat meespeelt in je resultaat. Dit betekent dat we meekijken naar je training, voeding en de gewoonten in je dagelijks leven. Je traint samen met je coach in onze studio in Helmond en spreekt hem daarnaast wekelijks over hoe het gaat, wat er goed loopt en waar je tegenaan bent gelopen.
Het woord coaching betekent bij ons iets specifieks, want wij zien het niet als advies uitdelen. Coaching is bij ons het stellen van de juiste vragen, zodat je zelf ziet waar je vastloopt en wat daaraan te doen valt. Dat we daarbij ook naar je voeding en leefstijl kijken, maakt dit nog geen standaard lifestyle coaching, want die onderdelen worden bij ons in samenhang opgepakt en onderbouwd met wat er bekend is over gedrag en gedragsverandering.
Voor iemand uit Geldrop is dat een bewuste keuze, want je kiest voor een team dat eerst wil begrijpen waarom eerdere pogingen niet lukten. Dit kost aan het begin wat meer tijd, maar het levert je dan wel een aanpak op waar je daadwerkelijk mee vooruit komt.
Een traject bij ons begint altijd met een persoonlijkheidstest, nog voordat we met een trainingsschema aan de gang gaan. Daarmee brengen we in kaart wat jou motiveert, waar je natuurlijke kwaliteiten liggen en welke patronen je onderweg waarschijnlijk gaan tegenwerken.
Dit is geen losse intake die daarna in een la verdwijnt, want de uitkomst loopt het hele traject mee in je coachgesprekken. Doordat we vooraf weten welke uitdaging bij jou gaat spelen, kunnen we erop inspelen voordat je erdoor vastloopt.
Dit maakt in de praktijk het verschil, omdat veel mensen zichzelf onbewust tegenwerken. Ze proberen zich te ontwikkelen in een richting die niet aansluit bij hun natuurlijke voorkeuren en wijten het vervolgens aan een gebrek aan discipline. Zodra je begrijpt hoe je zelf in elkaar zit, verdwijnt een groot deel van die frustratie en wordt het veel realistischer om een plan vol te houden.
Pas daarna bouwen we samen het plan voor je training, voeding en leefstijl. Dit wordt volledig afgestemd op wie je bent en op de week die je werkelijk hebt.
Een standaardtraject duurt 26 weken en doorloopt vier fasen die op elkaar voortbouwen. Coaching loopt als rode draad door alle fasen, waardoor ook mentale en praktische obstakels bespreekbaar zijn op het moment dat ze spelen.
We nemen bewust de tijd voor consistente gewoonten, goed leren bewegen en de basiskennis van voeding. Dat levert nog niet het snelste resultaat op, maar het bepaalt wel hoeveel je er later bovenop kunt bouwen.
Op basis van de gegevens uit de eerste maanden stemmen we je training, voeding en leefstijl verder af op je doel. Alles wat we meten gebruiken we om te bepalen waar er ruimte zit om bij te sturen.
Nu werken we gericht toe naar je doelen, met doelen voor de korte en de lange termijn. Die evalueren we regelmatig samen, zodat we kunnen bijstellen zodra jouw situatie of je doel verandert.
We houden vast wat je hebt opgebouwd en werken aan het voorkomen van terugval. Op dit punt kun je het traject afronden, verlengen of samen met je coach een nieuw doel stellen.
De drie trajecten delen dezelfde basis, want we starten altijd bij jouw persoonlijkheid en bouwen daarna pas het plan voor training, voeding en leefstijl. Het verschil zit in waar je naartoe werkt.
Voor wie zichtbaar sterker wil worden en spiermassa wil opbouwen. Vaak met een fotoshoot, wedstrijd of vakantie voor ogen.
Voor wie ’s ochtends al moe opstaat en merkt dat zijn lijf niet meewerkt. De focus ligt op je energie en op wat je door de dag heen aankunt.
Voor wie niet wekelijks naar Helmond kan rijden of liever op afstand start. Je spreekt je coach eens per twee weken over je voortgang.
Bij Metam werk je het hele traject met dezelfde vaste coach. Welke dat wordt hangt af van je doel en bepalen we tijdens de kennismaking.
Finn verzorgt de online coaching en is gespecialiseerd in krachtsport, met meer dan honderd atleten die hij richting een wedstrijd begeleidde.
Lars is mede-eigenaar en coacht Endless Energy. Met een achtergrond in de sportfysiotherapie schat hij goed in wat jouw lichaam nu aan kan.
Dylan is mede-eigenaar van Metam en coacht Best Shape Ever. In negen jaar als personal trainer begeleidde hij meer dan 250 mensen naar hun doel.
We hebben geen eigen studio in Geldrop, maar je kunt bij ons terecht voor personal training in Helmond. Hier zitten we in de gym van New Phase Fitness aan de Hoofdstraat. Vanuit Geldrop is dat ongeveer 8 kilometer en sta je binnen 15 minuten bij ons voor de deur. Omdat we aan de kant van Mierlo-Hout zitten, hoef je de stad niet door. Daarnaast is er ruime gratis parkeergelegenheid direct bij de sportschool.
Het is goed om vooraf eerlijk naar die rit te kijken, want bij een of twee sessies per week maak je hem structureel. In de praktijk valt dit voor de meeste mensen mee, omdat je in de tijd van een gemiddelde boodschappen rit heen en weer bent. Wat daarbij het meest helpt, is je sessie op een vast moment in de week zetten, zoals de meeste deelnemers uit Geldrop doen.
Naast Geldrop zijn we er ook voor mensen die zoeken naar personal training in Mierlo, personal training in Nuenen of personal training in Brandevoort.
Je traint in onze studio in Helmond, die gevestigd is in de gym van New Phase Fitness aan de Hoofdstraat.
Vanuit Geldrop is het ongeveer 8 kilometer en ben je binnen 15 minuten op locatie. Je kunt gratis parkeren direct bij de sportschool.
Dat hangt af van de vorm en de intensiteit die bij jou passen, want we werken met verschillende varianten in duur en aantal trainingen per week. Tijdens de kennismaking lopen we die samen rustig door, zodat je precies weet wat je krijgt voordat je iets beslist.
Ja, dat is een van de meest voorkomende doelen waarmee mensen bij ons binnenkomen. We kijken daarbij altijd naar je training, je voeding en de gewoonten eromheen, omdat sturen op slechts een van die drie zelden langdurig werkt.
Ja, voeding zit standaard in elk traject en wordt afgestemd op je doel en op wat er in jouw week haalbaar is. We werken daarbij niet met een dieet dat je moet volhouden, maar met kennis en gewoonten die je zelf kunt blijven toepassen.
Dat bespreken we eerlijk tijdens de kennismaking. We doen geen beloftes over de uitkomst, maar we zeggen wel duidelijk wat wij realistisch achten en wat er van jou nodig is om daar te komen.
Omdat we niet met het schema beginnen. We brengen eerst in kaart wat jou motiveert en welke patronen je in de weg zitten. Pas daarna bouwen we het plan. Daardoor sluit de aanpak aan bij hoe jij werkt en niet bij een gemiddelde.
We nemen je situatie door, je doel en wat je in het verleden hebt geprobeerd. Daarna schetsen we hoe een traject er voor jou uit zou zien en wat dat van je vraagt.
Ja, Geldrop is een van de plaatsen waar onze deelnemers vandaan komen, net als Mierlo, Brandevoort en Veldhoven. Je bent dus zeker niet de enige die die rit maakt.
Plan een vrijblijvende kennismaking en ontdek in een gesprek of onze aanpak bij jou past.
