Google reviews:
5,0
★★★★★ Waardering 5 van 5
Google reviews:
5,0
★★★★★ Waardering 5 van 5
Google reviews:
Google reviews:
Zoek je naar een personal trainer in Mierlo? Bij ons in Helmond kijken we eerst naar wat jou drijft en wat je tot nu toe tegenhield, zodat je plan daar vanaf het begin op aansluit.
De kans is groot dat dit niet je eerste poging is. Er is vast een periode geweest met een schema uit een app, een abonnement dat na anderhalve maand niet meer gebruikt werd of een trainer die met een plan aankwam zonder te vragen hoe jouw dagen eruit zien. Het frustrerende daaraan is dat de kennis er meestal wel is, maar dat je er in de spiegel weinig van terugziet.
Tel daarbij op dat er in je week eigenlijk geen ruimte zit. Wie een bedrijf draait of een gezin heeft, schuift zijn eigen trainingsmoment als eerste opzij, zodra het ergens anders krap wordt. Gebeurt dat een paar keer achter elkaar? Dan sluipt de twijfel erin over wat je lichaam nog kan en wordt opnieuw beginnen steeds zwaarder.
In vrijwel alle gevallen ligt dat niet aan je wilskracht. Meestal is er simpelweg nooit een aanpak gebouwd rondom jouw leven. Precies daar zetten wij het anders neer.
Personal training bij Metam Coaching betekent dat je met je coach kijkt naar hoe alles in je week samenhangt. Denk hierbij dus aan je training, voeding en de gewoonten die je dag bepalen. Je traint bij ons in de studio in Helmond en spreekt je coach daarnaast wekelijks over wat er goed gaat en waar je vastloopt.
Coaching betekent bij ons niet dat wij je vertellen wat je moet doen. Het betekent dat we de juiste vragen stellen, zodat je zelf doorkrijgt waarom iets bij jou wel of niet werkt. Ook je voeding en leefstijl horen daarbij en dat maakt het nog geen standaard lifestyle coaching, want die onderdelen pakken we in samenhang op en onderbouwen we met wat er bekend is over gedrag.
Voor iemand uit Mierlo is die stap klein, want je zit hier vlak naast de studio. Dat maakt het een stuk makkelijker om twee vaste momenten per week aan te houden en juist die regelmaat bepaalt hoeveel je er uiteindelijk uit haalt.
Voordat er ook maar één oefening op papier staat, maak je bij ons een persoonlijkheidstest. Die laat zien waar jouw drijfveren liggen, welke eigenschappen je van nature meebrengt en op welke punten je jezelf onderweg waarschijnlijk gaat tegenkomen.
De uitkomst nemen we vervolgens tijdens het hele proces mee en halen we ook telkens terug in je coachgesprekken. Weten we van tevoren waar jouw valkuil zit, dan sturen we bij op het moment dat het speelt en niet pas wanneer je al bent afgehaakt.
Dat lijkt misschien een omweg, maar het juist is waar de meeste trajecten stuklopen. Mensen duwen zichzelf in een richting die niet bij hun past en concluderen daarna dat het aan hun discipline ligt. Zodra je doorhebt hoe jij in elkaar zit, valt een groot deel van die zelfkritiek weg en wordt volhouden ineens veel realistischer.
Vanaf dat punt stellen we samen het plan op voor je training, je voeding en je leefstijl, toegesneden op wie je bent en op de agenda die je daadwerkelijk hebt.
Een standaardtraject duurt 26 weken en doorloopt vier fasen die op elkaar voortbouwen. Coaching loopt als rode draad door alle fasen, waardoor ook mentale en praktische obstakels bespreekbaar zijn op het moment dat ze spelen.
We nemen bewust de tijd voor consistente gewoonten, goed leren bewegen en de basiskennis van voeding. Dat levert nog niet het snelste resultaat op, maar het bepaalt wel hoeveel je er later bovenop kunt bouwen.
Op basis van de gegevens uit de eerste maanden stemmen we je training, voeding en leefstijl verder af op je doel. Alles wat we meten gebruiken we om te bepalen waar er ruimte zit om bij te sturen.
Nu werken we gericht toe naar je doelen, met doelen voor de korte en de lange termijn. Die evalueren we regelmatig samen, zodat we kunnen bijstellen zodra jouw situatie of je doel verandert.
We houden vast wat je hebt opgebouwd en werken aan het voorkomen van terugval. Op dit punt kun je het traject afronden, verlengen of samen met je coach een nieuw doel stellen.
De drie trajecten delen dezelfde basis, want we starten altijd bij jouw persoonlijkheid en bouwen daarna pas het plan voor training, voeding en leefstijl. Het verschil zit in waar je naartoe werkt.
Voor wie zichtbaar sterker wil worden en spiermassa wil opbouwen. Vaak met een fotoshoot, wedstrijd of vakantie voor ogen.
Voor wie ’s ochtends al moe opstaat en merkt dat zijn lijf niet meewerkt. De focus ligt op je energie en op wat je door de dag heen aankunt.
Voor wie niet wekelijks naar Helmond kan rijden of liever op afstand start. Je spreekt je coach eens per twee weken over je voortgang.
Bij Metam werk je het hele traject met dezelfde vaste coach. Welke dat wordt hangt af van je doel en bepalen we tijdens de kennismaking.
Finn verzorgt de online coaching en is gespecialiseerd in krachtsport, met meer dan honderd atleten die hij richting een wedstrijd begeleidde.
Lars is mede-eigenaar en coacht Endless Energy. Met een achtergrond in de sportfysiotherapie schat hij goed in wat jouw lichaam nu aan kan.
Dylan is mede-eigenaar van Metam en coacht Best Shape Ever. In negen jaar als personal trainer begeleidde hij meer dan 250 mensen naar hun doel.
We hebben helaas geen eigen studio in Mierlo, maar je traint bij ons om de hoek in Helmond. Als personal trainer Helmond zitten we in de gym van New Phase Fitness aan de Hoofdstraat. Vanuit Mierlo is dat ongeveer 5 kilometer en sta je binnen 10 minuten bij ons voor de deur. Je rijdt zo Mierlo-Hout in zonder de stad door te hoeven en er is ruime gratis parkeergelegenheid direct bij de sportschool.
Omdat je zo dichtbij zit, is de rit zelden de reden dat iemand afhaakt. Twee sessies per week zijn vanuit Mierlo goed in te plannen. Ook tussen je werk en je gezin door. Wat daarbij het meest helpt, is die momenten vast in je week zetten, zoals de meeste deelnemers uit Mierlo doen.
Naast Mierlo zijn we er ook voor mensen die zoeken naar personal training in Geldrop, personal training in Brandevoort of personal training in Nuenen. Die plaatsen liggen op vergelijkbare reisafstand.
Je traint in onze studio in Helmond. Deze is gevestigd in de gym van New Phase Fitness aan de Hoofdstraat.
Vanuit Mierlo is het ongeveer 5 kilometer en ben je binnen 10 minuten op locatie. Parkeren kan gratis en direct voor de deur.
Dat verschilt per vorm en intensiteit, want we werken met meerdere varianten in looptijd en in het aantal trainingen per week. Tijdens de kennismaking nemen we die rustig samen door, zodat je weet waar je aan toe bent voordat je een beslissing neemt.
Ja, daar komt een groot deel van onze deelnemers mee binnen. We pakken dan altijd je training, voeding en de gewoonten eromheen samen op, omdat inzetten op één van die drie zelden lang standhoudt.
Zeker, voeding hoort bij elk traject en stemmen we af op je doel en op wat er in jouw week past. Je krijgt kennis en gewoonten waar je na afloop zelf mee verder kunt.
Dat leggen we tijdens de kennismaking eerlijk op tafel. Beloftes over de uitkomst doen we niet en we zeggen wel helder wat wij realistisch vinden en wat er van jouw kant voor nodig is.
Omdat het schema bij ons niet het startpunt is. We brengen eerst in beeld wat jou motiveert en welke patronen je dwarszitten. Pas daarna stellen we het plan op waardoor de aanpak aansluit op jouw manier van doen.
We bespreken je situatie, je doel en wat je in het verleden hebt geprobeerd. Vervolgens schetsen we hoe een traject er bij jou uit zou zien en wat dat van je vraagt.
Ja, Mierlo is een van de plaatsen waar onze klanten vandaan komen, net als Geldrop, Brandevoort en Veldhoven. Je bent dus zeker niet de enige die die rit maakt.
Plan een vrijblijvende kennismaking en ontdek in een gesprek of onze aanpak bij jou past.
