Google reviews:
5,0
★★★★★ Waardering 5 van 5
Google reviews:
5,0
★★★★★ Waardering 5 van 5
Google reviews:
Google reviews:
Dat je al vaker begon en weer stopte, zegt meer over de aanpak dan over jou. Daarom begint je personal trainer in Mierlo-Hout niet bij een standaardschema, maar bij wie je bent.
Misschien heb je dit zelf weleens gedacht. “Ik heb al van alles geprobeerd, maar ik loop steeds vast.” Of “Ik weet eigenlijk wel wat ik moet doen, maar de resultaten blijven uit.” Je begon vol goede moed met een app, een schema van internet of een sportschoolabonnement. Maar ergens onderweg was de vaart eruit.
Heb je een eigen bedrijf of een gezin dat op je rekent? Dan ken je het vervolg ook. Je eigen training schiet er als eerste bij in zodra het druk wordt. Na een paar keer opnieuw beginnen raak je het vertrouwen in je lichaam kwijt. Elke nieuwe start voelt dan zwaarder dan de vorige.
Dat ligt zelden aan jou. Meestal is de aanpak nooit afgestemd op wie je bent en hoe je week eruitziet. Daarom beginnen we met de vraag waarom het tot nu toe niet lukte.
Personal training bij Metam Coaching betekent dat we je begeleiden bij alles wat je vooruitgang bepaalt. Dat is je training, maar ook je voeding en de gewoonten in je week. Je traint 1-op-1 met je coach in de studio of samen met één ander, zoals je partner. Daarnaast heb je elke week een coachgesprek. Het is bedoeld voor mensen met een duidelijk doel die de weg ernaartoe nog niet hebben gevonden. Denk aan afvallen, spiermassa opbouwen of fitter worden.
Coaching betekent bij ons niet dat we je vertellen wat je moet doen. We stellen vragen waardoor je zelf ontdekt wat je tegenhoudt en wat voor jou werkt. Ook je voeding en leefstijl nemen we daarin mee. Dat lijkt misschien op lifestylecoaching, maar het verschil zit in de samenhang. Wij pakken training, voeding en gedrag aan als één geheel en baseren ons op wat er bekend is over gedragsverandering.
Woon je in Mierlo-Hout? Dan is de stap naar de studio zo klein als hij maar kan zijn, want we zitten in dezelfde wijk. Reistijd is dus geen reden meer om een training over te slaan. Wat overblijft, is de vraag waar het bij jou eerder op vastliep. Daar gaat de rest van deze pagina over.
Een traject bij Metam begint niet met een schema, maar met een persoonlijkheidsassessment. Daarmee brengen we in kaart wat je drijft, waar je natuurlijke kwaliteiten liggen en welke uitdagingen je onderweg waarschijnlijk tegenkomt. Die uitkomst leggen we naast je doel.
Het assessment is geen formulier dat daarna in een map verdwijnt. Het komt steeds terug in je coachgesprekken. Zo spelen we in op een valkuil voordat je erover struikelt, niet pas achteraf.
Waarom dat uitmaakt? Veel frustratie ontstaat doordat mensen zichzelf niet goed genoeg kennen. Ze werken zichzelf onbewust tegen, bijvoorbeeld door te trainen of te eten op een manier die niet bij hun natuur past. Lukt het dan niet, dan geven ze hun discipline de schuld. Snap je hoe je in elkaar zit, dan verdwijnt een groot deel van dat zelfverwijt. Die inzichten kun je bovendien ook buiten de gym gebruiken, in je werk, je bedrijf en je relaties.
Pas daarna maken we samen je plan voor training, voeding en leefstijl. Dat plan stemmen we af op wie je bent en op de week die je echt hebt.
Een standaardtraject duurt 26 weken en doorloopt vier fasen die op elkaar voortbouwen. Coaching loopt als rode draad door alle fasen, waardoor ook mentale en praktische obstakels bespreekbaar zijn op het moment dat ze spelen.
We nemen bewust de tijd voor consistente gewoonten, goed leren bewegen en de basiskennis van voeding. Dat levert nog niet het snelste resultaat op, maar het bepaalt wel hoeveel je er later bovenop kunt bouwen.
Op basis van de gegevens uit de eerste maanden stemmen we je training, voeding en leefstijl verder af op je doel. Alles wat we meten gebruiken we om te bepalen waar er ruimte zit om bij te sturen.
Nu werken we gericht toe naar je doelen, met doelen voor de korte en de lange termijn. Die evalueren we regelmatig samen, zodat we kunnen bijstellen zodra jouw situatie of je doel verandert.
We houden vast wat je hebt opgebouwd en werken aan het voorkomen van terugval. Op dit punt kun je het traject afronden, verlengen of samen met je coach een nieuw doel stellen.
De drie trajecten delen dezelfde basis, want we starten altijd bij jouw persoonlijkheid en bouwen daarna pas het plan voor training, voeding en leefstijl. Het verschil zit in waar je naartoe werkt.
Voor wie zichtbaar sterker wil worden en spiermassa wil opbouwen. Vaak met een fotoshoot, wedstrijd of vakantie voor ogen.
Voor wie ’s ochtends al moe opstaat en merkt dat zijn lijf niet meewerkt. De focus ligt op je energie en op wat je door de dag heen aankunt.
Voor wie niet wekelijks naar Helmond kan rijden of liever op afstand start. Je spreekt je coach eens per twee weken over je voortgang.
Bij Metam werk je het hele traject met dezelfde vaste coach. Welke dat wordt hangt af van je doel en bepalen we tijdens de kennismaking.
Finn verzorgt de online coaching en is gespecialiseerd in krachtsport, met meer dan honderd atleten die hij richting een wedstrijd begeleidde.
Lars is mede-eigenaar en coacht Endless Energy. Met een achtergrond in de sportfysiotherapie schat hij goed in wat jouw lichaam nu aan kan.
Dylan is mede-eigenaar van Metam en coacht Best Shape Ever. In negen jaar als personal trainer begeleidde hij meer dan 250 mensen naar hun doel.
Onze studio zit in Mierlo-Hout zelf, in de gym van New Phase Fitness aan de Hoofdstraat. Naar de andere kant van Helmond rijden is dus niet nodig. Zoek je een personal trainer in Helmond, dan vind je ons bij jou in de buurt. Op de fiets ben je er vanuit de hele wijk binnen tien minuten, vanuit veel straten nog sneller. Kom je met de auto, dan parkeer je gratis direct voor de deur.
Dat scheelt veel in een volle week. Een training vlak bij huis past makkelijk tussen werk en gezin door, zonder dat er een halve avond aan opgaat. Eerlijk is eerlijk, een korte afstand alleen zorgt er zelden voor dat iemand het volhoudt. Veel mensen hebben al een sportschool dicht bij huis en lopen toch steeds vast. Of het deze keer wel lukt, hangt af van een aanpak die bij je past en een coach die bijstuurt zodra het lastig wordt. Bij ons combineer je een lage drempel met een plan dat op jou is gebouwd. Uit Mierlo-Hout trainen nu al deelnemers bij ons, dus je bent zeker niet de eerste uit de buurt.
Woon je net buiten de wijk? Ook voor personal training in Mierlo, personal training in Brandevoort en personal training in Geldrop zit je bij ons op korte afstand.
In je eigen wijk. Onze studio zit in de gym van New Phase Fitness aan de Hoofdstraat in Mierlo-Hout.
Dat hangt af van waar je in de wijk woont, maar het gaat om minuten. Op de fiets ben je er vanuit heel Mierlo-Hout binnen tien minuten. Met de auto parkeer je gratis direct voor de deur.
De prijs hangt af van de vorm die bij je past. We werken met verschillende looptijden en met een of twee trainingen per week. In de kennismaking zetten we de mogelijkheden naast elkaar, inclusief wat je aan training, voeding en coaching krijgt. Zo kun je een afgewogen keuze maken. Betalen kan in één keer of in maandelijkse termijnen.
Ja, met dat doel komen veel mensen bij ons binnen. We kijken dan niet alleen naar je training, maar ook naar je voeding en de gewoonten eromheen. Afvallen houdt namelijk zelden stand als je maar één van die drie aanpakt. Een vast aantal kilo's beloven we niet, omdat het tempo per persoon verschilt.
Ja, voeding zit in elk traject. Je krijgt geen crashdieet, maar een voedingspatroon dat past bij je doel en bij hoe je week eruitziet. Zo kun je het na het traject zelf volhouden.
Daar zijn we in de kennismaking eerlijk over. We kijken naar je doel, je uitgangspunt en de tijd die je hebt. Daarna vertellen we je wat we realistisch vinden en wat er van jou voor nodig is. Een garantie op de uitkomst geven we niet. Wat je wel krijgt, is een onderbouwde aanpak en de best mogelijke begeleiding.
Omdat we niet beginnen bij het schema, maar bij jou. Eerst brengen we in kaart wat je motiveert en welke patronen je eerder lieten vastlopen. Daarna bouwen we het plan. In de wekelijkse coachgesprekken sturen we bij zodra een oud patroon terugkomt.
We bespreken je situatie, je doel en wat je eerder hebt geprobeerd. Daarna schetsen we hoe een traject er voor jou uit zou zien en wat het van je vraagt. Het gesprek draait om de vraag of het klikt, niet om verkopen.
Ja. Mierlo-Hout is een van de wijken waar onze deelnemers vandaan komen, net als Brandevoort, Helmond Centrum en Mierlo. Je bent dus zeker niet de enige uit de buurt.
Plan een vrijblijvende kennismaking en ontdek in een gesprek of onze aanpak bij jou past.
