Lars Vrenken
Als mede-eigenaar van Metam Coaching draait Lars Vrenken het traject Endless Energy. Hij helpt je aan meer energie en een lichaam dat weer met je meewerkt.
Dit is Lars
Sporten is voor Lars altijd een groot deel van zijn leven geweest. Toch worstelde hij jarenlang met zijn gewicht, omdat hij geen ritme vond in zijn eetpatroon en geen gezonde relatie had met voeding.
“Ik heb ontzettend veel geprobeerd, maar liep iedere keer weer tegen dezelfde muur aan”, vertelt hij. Achteraf ziet hij dat hij vooral bezig was met de symptomen en de oorzaak liet liggen. Daarom ging hij verder zoeken naar een manier van leven die hem gezond en gelukkig maakt. Ook sport kreeg daarin een andere plek. Waar het eerst vooral een manier was om te compenseren of zichzelf te bewijzen, werd het iets waar hij plezier en uitdaging uit haalt.
Gaandeweg ontdekte hij ook hoe groot de rol van mentale gezondheid is. Hij merkte bij zichzelf wat het met je doet als je niet lekker in je vel zit. Diezelfde impact zag hij bij mensen om hem heen.
Als fysiotherapeut ziet hij dezelfde patronen nu dagelijks terug, vaak bij mensen die zich daar zelf niet bewust van zijn. Voor hem horen training, voeding, leefstijl en psychologie daarom bij elkaar. Vanuit die overtuiging begon hij samen met Dylan aan Metam.
Dit zeggen de mensen die wij begeleiden
Hoe Lars je begeleidt
Lars heeft ruim twaalf jaar ervaring in de fitness en de fysiotherapie. Naast zijn werk bij Metam is hij fysiotherapeut in een praktijk en zit hij in het laatste jaar van zijn master Sportfysiotherapie. Samen met Dylan verdiepte hij zich bovendien in psychologie en persoonlijkheid.
Bij Lars begint je traject met een persoonlijkheidstest en een uitgebreide intake. Daarmee brengt hij in kaart hoe je in elkaar zit en welke patronen je tot nu toe in de weg zaten. Vanuit dat beeld bouwt hij je plan op, met personal training in Helmond als vast onderdeel van je week. In het wekelijkse coachgesprek komt ook aan bod wat er buiten de gym speelt, zoals je werk, slaap en stress.
Lars kijkt daarbij breder dan alleen krachttraining. Afhankelijk van je doel werkt hij ook aan je conditie, mobiliteit of coördinatie. Ook met pijntjes, een oude blessure of een sportspecifieke trainingsvraag kun je bij hem terecht. De fysiotherapie zelf doet hij in zijn praktijk, dus bij Metam stemt hij als coach je training zo af dat je lichaam stap voor stap meer aankan.
Hij wil vooral dat je zelf leert wat voor jou werkt. “Je kunt begeleiding krijgen, maar uiteindelijk moet je zelf de stappen zetten”, zegt hij uit eigen ervaring.
Werken met Lars in Endless Energy
In Endless Energy begeleidt Lars ondernemers en mensen met een druk gezinsleven die merken dat hun energie opraakt. Je werkt aan je belastbaarheid, slaap, herstel en de manier waarop je met stress omgaat. Training en voeding staan namelijk in dienst van een lichaam dat je weer energie geeft voor je werk en je privéleven.
Het traject duurt een half jaar en is opgebouwd uit verschillende fasen. Eerst leg je een fundament met vaste gewoonten, goed leren bewegen en basiskennis over voeding. Daarna stemt Lars alles verder af op wat jullie meten. Afhankelijk van je doel zijn dat bijvoorbeeld fysieke testen, je gewicht of je bloeddruk. Heb je je doel bereikt? Dan helpt hij je om vast te houden wat je hebt opgebouwd.
Je kiest samen met Lars een vorm met één of twee personal trainingsmomenten per week. Verschuift je doel later naar spieropbouw of een fysieke transformatie? Dan kun je doorstromen naar Best Shape Ever bij Dylan.
De rest van het team
Maak ook kennis met Dylan en Finn. Samen met Lars vormen zij het team van Metam, ieder met een eigen specialisatie.
Dylan Gielis
Dylan is mede-eigenaar van Metam en coacht Best Shape Ever. In negen jaar als personal trainer begeleidde hij meer dan 250 mensen naar hun doel.
Finn Verschoor
Finn verzorgt de online coaching en is gespecialiseerd in krachtsport, met meer dan honderd atleten die hij richting een wedstrijd begeleidde.
Samen met Lars aan de slag?
In een vrijblijvende kennismaking bespreek je je doel met Lars en kijken jullie samen of Endless Energy bij je past.